Zaino e postura: i dati di uno studio chiropratico canadese. Se indossiamo spesso uno zaino, magari per andare a scuola, al lavoro o durante le nostre escursioni, un recente studio chiropratico condotto in Canada può essere di nostro interesse. Il recente studio denominato Relationship between backpack load location, sex, anthropometric and body composition factors with postural sway in healthy young adults ha infatti stabilito che indossare uno zaino può influire sulla nostra postura in modi sorprendenti.

Lo studio condotto dai dottori chiropratici Dean L. Smith e Mark S. Walsh e pubblicato sul Journal of the Canadian Chiropractic Association, ha esaminato il rapporto tra il peso dello zaino, il sesso, fattori antropometrici come altezza e massa corporea con la stabilità posturale nei giovani adulti sani.

Zaino e postura: peso e posizione dello zaino

Lo studio ha rilevato che il peso e la posizione dello zaino possono influenzare la stabilità posturale. In altre parole, se indossiamo uno zaino pesante o lo posizioniamo in modo particolare, la nostra postura potrebbe risultarne compromessa. I ricercatori hanno scoperto che il peso dello zaino aumenta la quantità di oscillazione del corpo e la velocità media delle oscillazioni, il che significa che la nostra postura potrebbe facilmente diventare più instabile.

Zaino e postura: differenze di genere

Anche il genere può giocare un ruolo. Lo studio ha infatti rivelato che le donne tendono ad avere una maggiore oscillazione del corpo e a oscillare con una maggiore velocità media rispetto agli uomini. Le donne dunque potrebbero dover fare maggiore attenzione quando indossano uno zaino sulle spalle.

Fattori antropometrici e massa corporea

Alcuni fattori fisici come altezza e massa corporea possono influenzare la stabilità di chi indossa uno zaino sulle spalle. Per esempio, le persone più alte tendono ad avere una maggiore stabilità quando portano uno zaino posizionato più in basso, mentre una maggiore massa corporea è associata a una maggiore stabilità quando lo zaino è posizionato in alto. Inoltre, uno specifico parametro chiamato angolo di fase, che riflette la salute delle membrane cellulari, è risultato correlato a una maggiore stabilità posturale. Ciò significa che il nostro stato di salute generale potrebbe influire sulla nostra postura.

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In sintesi

In sintesi, questo studio ci insegna che dobbiamo prestare attenzione a come posizioniamo il nostro zaino e quanto carico poniamo al suo interno. Un carico eccessivo o una posizione sbagliata possono compromettere la nostra postura e aumentare il rischio di instabilità. Anche le differenze di genere sono da tenere in considerazione, poiché secondo lo studio le donne potrebbero essere più suscettibili a problemi di postura quando indossano uno zaino pesante. Infine, i nostri fattori fisici e la nostra salute generale giocano un ruolo nel determinare quanto siamo stabili mentre portiamo uno zaino. Mantenere un peso corporeo sano e prestare attenzione alla nostra salute generale può contribuire a migliorare la nostra postura, così come può contribuirvi un regolare ricorso alle cure del chiropratico.